- Hainbat helduleku-posiziok gorputz-tamaina eta beso-luzera desberdinetara egokitzen dira
- Gorputza aurrerantz pixka bat makurtuta hasten du, lats eta trapikoetara muskulu-luzapena handituz.
- Tira mugimenduak eserlekua altxatzen du gorputza atzerantz kulunkatzen duen bitartean, goranzko tira mugimendu natural bat imitatuz eta bizkarraren beheko hiperextentsio arriskutsua saihestuz.
- Ariketa dibergente sinkronizatuaren mugimenduak sorbaldaren errotazio-eredu naturala jarraitzen du.
- Izterrak eusteko biraketa doitzeko alfonbra